[...] czy nie bo co dzień coraz mniej boli ale boje się że podczas ćwiczeń kontuzja wróci :((tak jak ostatnio) w dodatku u rodzinnej na wizytę trzeba czekać 4 godziny (tyle ostatnio czekałem :/) + jeszcze znając polskie szpitale trzeba będzie czekać parę godziny może dni na usg. mieszka ktoś w Białymstoku i orientuje się jakie są kolejki na usg?
[...] fitnesie, biegach ale są to małe obciążenia na rece i łydki... ta kamizelka którą dałeś jest jeszcze o tyle dobra że równomiernie jest rozłożone obciążenie, ale efekty jakie daje są nie współmierne do ceny i ryzyka nabawienia się urazów, poprzez długotrwałe użytkowanie... a poprzedni pomysł z kolczugą nadal mnie śmieszy :D jakbyś sie z [...]
[...] mozesz leciec. Gainer tani-bo i ubogi. Zdecydowanie wolałbym go zastąpić czyms ciekawszym, badz po prostu dopracowac diete. To jest gainerek 737 - największe g**** jakie można kupić. Podejrzewam, że daleko mu do gówna, a i większe bys dorwał, gdybys poszukal. Ale nie znam sie na tym rynku Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-04-09 [...]
[...] polsce w sobote ale za pozno sie dowiedzialem i teraz dopiero bedzie na jesieni a tyle czekac to nie za bardzo wiec pewna Pani mi kazala porobic zdjecia, zrobic filmik na ktorym bedzie pokazane jakie moge robic ruchy reka no i wyslac mu to wszystko e-mailem i on moze juz zadecydowac co i jak.jednak jak sie troche poszperalo to cos sie znalazlo:)
Będzie ci cięzko przybrać na wadze jezdzac 3h dziennie na rowerze, spalasz ogromną liczbe kalorii a dodając jeszcze trening siłowy potrzeby będą jeszcze większe. Jakie to były problemy z kręgosłupem i czy jest to wyleczone a jeśli nie to co powiedział lekarz odnośnie cwiczeń ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-16 14:43:14
No patrzyłem , ale na hantelkach nie ma za dużo ćwiczeń żeby nie obciążać kręgosłupa , a ja chce jeszcze urosnąć z 5-7 cm . Co robić ? Teraz zamierzam sobie kupić ławeczke na zime , a do tego czasu jakie wykonywać ćwiczenia ?
Macciej masz absolutna racje,budowa jedynie okreslia jakie techniki beda nam lepiej wychodzic. Panuje jakies dziwne przekonanie ze chwytacze powinni byc niscy i "niewywrotni" a uderzacze powinni miec dlugi zasieg ramion. Ale to wcale nie jest tak np Tyson ma 178 -180 i w boksie sobie radzil z wyzszymi,Igor Vovczanczin ma 173-176 i tez [...]
[...] speedem oraz wczesniej sama elke. Sama rezultaty: 2kg w ok 1,5tyg ale to wieksza zasluga diety aerobow itp dlatego samej nie polecam. Co do laczenia to jedyne odczucia jakie mialem to wieksze pocenie sie i mysle ze nie mozna traktowac L-karnityny jako typowego spalacza ale jako dodatek do spalaczy w dawkach ok + 3g/24h Posumowywujac jesli [...]
nom plecki sotyram , z resztą ja nie umiem spinać dobrze plecó :) a co do typu budowy to jaki on jest?:D i co masz na mysli mówiąc do warunków jakie stworzyłem?:D TUTAJ plecki w innym ujęciu i przy lepszym świetle (chyba lepszym bo dziennym):D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ca45288c3dd4b21923c94b394e99787.jpg Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-12-04 [...]
zbliża się zima zeche złapać dobrej masy kupiłem sobie białko ostrowii 900g i kreatynke mono 500g z universala , jakie ćwiczenia proponujecie mi na poprawę mięśni pleców a także powiększenie klatki piersiowej i poszerzenie barków ?:) PS: jak zaczne palić tłuszcz to pewnie sporo ze mnie zejdzie masy a tego bym nie chciał:) Pomoże ktoś ?:) [...]
[...] mi bedzie zrezynowac z piłki;/ zawsze po szkole to sie chodziło pograc;p a teraz to na bieznie, chyba motywacji nie mam zbytnio ale coz trzeba bedzie jej nabrac ehh;/ a jakie trzeba miec "parametry" dla begacza, czyli wzrost, waga itp.-średniodystansowiec. Ja mam 181, i 58kg, dobrze czy zle? a pewnie bede miał jak dorosne 195cm [...]
[...] Jeśli chcecie szukać problemów tam gdzie ich nie ma zapraszam do innego działu. Dbając o dział należycie stwierdziliśmy już dawno, że należy nadzorować tego typu problemy jakie powstają czasem. Przykładem jest ten post, w którym użytkownik forum czeka bardzo długo na swoje suple. Mając na myśli dobro firmy, która po takich akcjach może tracić [...]
[...] to zupełnie inna bajka i co byś nie trenował to masz małe szanse jak ze sobą współdziałają, ale to już temat na inny topic. Właśnie chodziło mi o obezwładnienia jakie stosuje Policja czy ochrona- to sie zawsze może przydać, chociażby jak ktoś stoji na bramce. Do głowy by mi nie przyszła próba zakładania komuś dźwigni podczas wymiany [...]
[...] razie w treningu 5 i 6 powinienes obniżyć obciązenie. proponuję tygodniowa przerwe i zaczynamy od nowa z tym planem; http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html poweiedz jeszcze czy -i jakie- poczyniłes przez te tygodnie postępy, bo już nie pamiętam od czego zaczynalismy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-24 17:08:50
[...] wyczuć poprostu jest oki. a super jak na 2 miechy trochę dużo zleciało, ale pewnie bardzo dużo wody poleciało . Jak będziesz to wpadaj zawsze warto tam przyjechać i zobaczyć jakie są nowinki w sprzęcie, suple i wszystkie sławy kulturystyki i innych sportów. no iii te wszystkie panie które są tak naładowane i wyrzeżbione z kratami na brzuchach, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy takiej wadze i takm zdrowiu jakie masz z taką nadwagą to w ogóle nie powinieneś myśleć o weekendowym kebsie czy chlaniu pepsi,( nie chodzi o to ze mozesz cos zepsuc czy nie jedzac jednego , ale musisz wyrobic sobie odpowiednie myslenie i podjescie do diety i pracy nad soba.) Na odstępstwa od diety można sobie pozwolić przy normalnym poziomie [...]
Z tym, że każdy dyslektyk powinien jeszcze bardziej się przykładać do swoich postów jakie pisze na forum. No, moge wybaczyć błędy ortograficzne, ale nie to, że nie chce się domniemanemu dyslektykowi nawet przeczytać swojego postu Mam paru znajomych dyslektyków i wierz mi, że pisać z sensem potrafią. Błędy walą, ale po prostu muszą wkładać więcej [...]
No ja wiem, że nie za 60zł. Dlatego Was molestuje pytaniami jakie kupić droższe, ale żeby cena była adekwatna do jakości ps. już mnie macie na bank dość
1000 m-czasy
